Si estás buscando cual es de todas las marcas de agua, la mejor para preparar los biberones de fórmula para tu pequeño, es posible que esté post te decepcione, o esperemos que no 😊

Hay por ahí información que circula en internet nombrando una determinada marca de agua. Porque es la más fama (o marketing) tiene para ello, no nos engañemos.

En mi caso, tanto con #A como con #J estuve con lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, pero una vez me incorporé a trabajar, continué con lactancia materna, pero en ambos casos llegó un punto que tuve que recurrir a la fórmula (el sacaleches y la reserva que me hice, dio de si mucho pero no suficiente) y me planteé, como hacemos todos, si había una agua en concreto que fuese más adecuada para reconstituir la fórmula.

Por aquel entonces, preguntando a mis amigas, descubrí que había pediatras que recordaban una marca concreta de agua y ya me entró la duda.

Me dediqué pues a investigar que había de ciencia detrás de todo ello. Qué características especificas tenía que cumplir el agua para ser adecuada a la hora de preparar un biberón de fórmula.

Por la web circulan un par de entradas que hacen referencia a una web con información que impresiona de “fiable” cuyo enlace esta roto.

Realmente, si lo piensas, resulta bastante “complejo” realizar el cálculo, porque intervienen las características propias de minerales del agua lógicamente, pero también interviene la composición de las fórmulas (y de forma más importante, claro está).

Hay un trabajo de 2007 (1), de un congreso de pediatría, que hizo el trabajo por nosotros, realizando los cálculos de diluciones concretas para la mayoría de leches tanto de inicio como de continuación. Y se concluye que:

 

Componente Recomendaciones máximas
Formula Inicio (0 a 6 meses) Formula Continuación (6 meses a 1 a)
Sodio (Na) 25 mg/l  150 mg/l
Fluor (F) 0,3 mg/l 1 mg/l (a partir del año)
Nitratos 25 mg/l 50 mg/l (límite máximo)
Calcio (Ca) 50-100 mg/l
En realidad, donde más puede influir una determinada agua a la hora de preparar un biberón, es en los primeros 6 meses, pues más adelante, como ya se ha comenzado con la alimentación complementaria, el aporte mineral va a estar bastante más repartido y la leche poco a poco va perdiendo protagonismo.

Desde luego, con la teta, los primeros 6 meses te evitas todo este follón 😏

Unos apuntes a la tabla de recomendaciones:

  • El Sodio, resulta más limitante los primeros 6 meses, ya que los riñones de los bebés son inmaduros, después pasan a poder gestionarlo mucho mejor.
  • En el tema del Calcio, se trata de una recomendación positiva para “suplementar”, no una limitación, si luego toman yogures, verduras y demás, se puede obtener de estas otras fuentes. (yo taan preocupada con que tomasen calcio y lo pueden obtener del agua ☺, y además se absorbe de una forma similar al de los lácteos)
  • Con el Flúor ha sucedido un poco lo contrario, con el objeto de prevenir la caries se pasó a fluorar, pero si te pasas con el flúor se produce un proceso que es la Fluorosis infantil, que lo que provoca precisamente es una hipomineralizacion de los dientes cuando erupcionan. De forma que se recomienda que hasta el año, no debe de tener el agua más de 0,3 mg/l y a partir del año, un máximo de 1 mg/l. 
  • En general, si mirais  el análisis de las aguas, que no indica el contenido en flúor, este por ley es menor a 1.5 mg/l. Si fuese superior a esa cantidad debe especificarlo. De igual modo, el límite máximo de Nitratos por ley es de 50 mg/l o de Nitritos 0,5 mg/l

 

 ¿Con el agua del grifo no puedo preparar biberones?

 

Tienen el inconveniente que es necesario hervirlas (ya hablaremos en otra ocasión de las recomendaciones de la OMS para preparar el biberón) y claro que se puede (con la mayoría).

Para ello también es conveniente conocer las características de vuestra agua en concreto.

Debéis de mirarlo en la web del que la suministre en vuestra ciudad o pueblo.

En el caso de Alicante, el último análisis corresponde a noviembre de 2017 (lo podéis encontrar completo aquí )

Pero resumiendo, por la cantidad de sodio que tiene, no la hacen muy apropiada…

AGUA DE ALICANTE:

Sodio 102,4 mg/l
Calcio 83 mg/l 
Fluor 0,15 mg/l
Nitritos 0,05 mg/l

 

Agua embotellada

Pues la segunda parte del post ha sido posiblemente la más dura… recaudar información actualizada de la composición de diferentes marcas de agua embotellada atendiendo a los parámetros de Sodio, Calcio, Fluor y Nitratos.

Me he limitado a marcar en rojo aquellas aguas que se encuentran por encima de los 25 mg/l de sodio para reconstituir la formula los primeros 6 meses (fórmula de inicio).

Por encima de 6 meses, cualquier agua embotellada de las nombradas en la lista cumple los criterios.

Tambien he marcado en rojo aquellas que tienen más de 0.3mg/l de flúor.

 

Marca Sodio Calcio Fluor Nitratos
Agua de Beteta 1 66 0.1
Agua de Cuevas 1.7 49.7 0.1 1.7
Agua de Mijas 9.3 67.5 0
Agua del Rosal 49.4 61.6 0.53 17.5
Agua Doy 41.7 30.9 0.16
Aguas Fondetal 2.4 0.8
Aqua Deus 3.3 74.2 0.11
Aqua Nevada 4.8 13 0.08
Aquabona (Fontoira) 11 3.4 0.2
Aquabona (Fuenmayor) 1.6 77 0.13
Aquabona (Peña Umbría) 5.4 55
Aquabona (Santolín) 2 92.4 0.09
Aquafina No es agua mineral natural (no hay información)
Aquarel (Las Jaras) 4.7 2.2 0.05
Aquarel (Los Abetos) 10 37.7 0.89
Aqua Nevada 4.8 26 0.1
Bezoya (Trescasas) 1.21 6.32 0.07 2.8
Bezoya (Ortigosa) 2.04 2.86 0 2.8
Bronchales 1,75 3,67 0.05
Cazorla 1.26 78.6 0.07
Cabreiroa 50.7 9.3 0.64
Cortés 4.9 80.5 0.12
Evian 5.7 78 0.1 3.9
Font Agudes 30.3 59.3 11.1
Font D´or 9.2 26.4
Font Natura 8 65 0.27
Font Vella Sacalm 12.3 43.5 0.33
Font Vella Sigüenza 8.1 86.1 0.1 14.8
Fontarel 33.6 71.4 10.8
Fontecabras 33.1 92.3 0.37
Fontecelta 110.4 21.3 0.48
Fonteide 21.3 6.5 0.2
Font del Regás 28.2 26.6 0.26
Fuensanta 5.8 58
Fuente Liviana 0.8 65.4 0.09
Fuente Madre 9.2 67.8
Fuente El Pinar 2.1 74.7
Fuente Primavera 19 89 0.24
Fuentevera 45.6 8.9
Insalus 10.7 162 0.17
Lanjarón 5.5 26.6 0.2
Manantial Font Natura 8.9 70.9 0.2
Mondariz 49 7.7 0.5
Monssalus 4.5 9.5 0.46 0.1
Monte Pinos 1.8 93.8 0.03
Nature (G. Pascual) 29.5 28.5
Neval 38.6 41.1 0.25
Pure Life (Nestle) 9.5 1 0.1 0.4
San Andres II 2 39 0.12
San Joaquin 8.3 35.7 0.29
Sierra Fria 5,5 1,5 0.22 7
Solan de Cabras 4.8 60 0.1
Solares 84.3 75.3 0.1
Teleno 1.8 3.2 0.01
Valtorre 34.6 21.4 0.5
Veri V <0,5 31.3 0.01
Veri I 0.79 71.3 0.15
Viladrau 13.2 26.7 0.88
Vitell 7.7 94 0.3 < 5.5

 

 

De forma que, ¡prácticamente casi todas valen!

 

¡Feliz Maternidad!

#deCienciaconCiencia #alifornia #cirugia #crianza #postparto #maternidad #felizmaternidad #nosinevidencia #stopPseudociencias #lactancia #Alicante #frenillo #Murcia #nosinevidencia #mgmaxilofacial #vaccines#acontramarcha #vaccineswork

BIBLIOGRAFÍA

  1. http://www.avpap.org/documentos/alava2007/agua.pdf
  2. https://ac.els-cdn.com/S0212656714001504/1-s2.0-S0212656714001504-main.pdf?_tid=9ad20cd0-bf14-491b-8b7c-1258ed887e4c&acdnat=1531385425_26e0f0baf4ddfe20833b8c99ceb7e685
  3. https://www.google.es/amp/s/www.elconfidencial.com/amp/tecnologia/ciencia/2017-10-20/analisis-aguas-minerales-solo-una-mejor-grifo_1463777/